Üsküdar Üniversitesi NPISTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmani Prof. Dr. Baris Metin, son günlerde gündemde olan uyku felci ile ilgili önemli degerlendirmelerde ve tavsiyelerde bulundu.
Halk arasinda karabasan olarak biliniyor
Uyku felcinin halk arasinda karabasan olarak bilindigini ifade eden Prof. Dr. Baris Metin, “Bu rahatsizlikta kisi uykudan uyanir ama vücudunu hareket ettiremez. Yasayan için son derece korkulu bir histir. Kisi uykudan uyanir, gözlerini açar, etrafini duyup görür ancak kendi hareket edemez. Beraberinde halisünasyonlar, olmayan cisim ve varliklar görülebilir” dedi.
Kisinin bedeninde felç hissi olusturuyor
Uyku felcini “rüya görülen evrede beden uykuydayken beynin uyanmasi” olarak tanimlayan Prof. Dr. Baris Metin, “Bu evrede beden kaslarimiz felç halinde oldugundan hareket edemezler. Böylece kisi felç oldugunu zanneder. Bazi kislilerde narkolepsi dedigimiz asiri uyuma rahatsizligi bulunur. Bu kisiler gün boyu istemsiz olarak uykuya dalar. Narkolepside uyku paralizisi siklikla görülür. Ancak narkolepsi nadir bir rahatsizliktir ve her uyku paralizi yasayan narkoleptik degildir” diye konustu.
Uyku hijyenine dikkat etmek gerekiyor
Prof. Dr. Baris Metin, öncelikle uyku hijyenine dikkat edilmesi gerektigine dikkat çekerek sözlerini söyle tamamladi:
“Uyku hijyeni uykuyu bozacak etmenlerden kaçinmak anlamina gelir. Ayni saatte uyuyup uyanma, uyku öncesi çay kahve gibi uyaricilari kullanmama, alkol gibi uykuyu bozan maddelerden uzak durma, yatakta uyku kalitesini bozacak akilli telefon ve sosyal medya kullanimi gibi aktivitelerden kaçinma ve uykudan önce agir yemekler yememe gibi kurallara dikkat etmek gerekiyor. Uyku hijyeni önlemlerine ragmen uyku paralizisi devam ederse bazi ilaçlar tedavide kullanilabilir.”
