Soguk hava sartlarinin oldugu su günlerde grip, soguk alginligi ve enfeksiyonlara karsi korunmada ve iyilesme evresinde bagisiklik sistemini kuvvetlendirecek, içeriginde bol miktarda vitamin olan meyve sularinin tüketilmesi çok kritik. Özellikle C vitamininin bagisiklik sisteminin güçlenmesinde önemli bir etkisi oldugunu ifade eden uzmanlar, her gün bir bardak portakal suyunun tüketilmesi gerektigini vurguluyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Saglik Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Baskani Prof. Dr. Neriman Inanç, vücutta yapimi mümkün olmayan ve ancak disaridan alinan besinlerle vücuda girebilen C vitamininin azalmasiyla özellikle gribal hastaliklara davetiye çikarildigini belirtti. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çesitli mineralleri içeren portakal suyunun soguklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli yorgunluk hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektigini vurgulayan Inanç, düzenli olarak tüketilen portakal suyunun kisinin hastaliktan korunmasina yardimci olacagini söyledi. Yetiskin bir insanin günlük ortalama 60 mg civarinda C vitaminine ihtiyaci oldugunu söyleyen Inanç, bir bardak portakal suyunun günlük C vitamini ihtiyacini karsilamaya yettigini belirtti.