ONLINE YOGA DERSLERİNE TALEP ARTIYOR

Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde zihinleri gündemden uzaklaştırmak ve ruha iyi gelen hisleri depolamak önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Stresin, yaşam kaygısının, kapalı alanda olma gerginliğinin yükseldiği anlarda iyi hissetmeyi sağlayan küçük egzersizler yapmak; akıl, ruh ve beden sağlığını olumlu etkiliyor.

genel saglik
ONLINE YOGA DERSLERİNE TALEP ARTIYOR

Hayatımızda önemli bir role sahip olan sosyalleşme ihtiyacı günden güne artıyor. Online platformlarda da ulaşabilir hale gelen yoga, pilates ve meditasyon dersleri bu ihtiyacı karşılamaya yardımcı olan trendler arasında. 

 Olumlu duyguları destekleyen beden ve zihin egzersizleri yapmak, bireylerin yaşam kalitesini artırırken kendilerini daha iyi tanımalarına, potansiyellerini keşfetmelerine ve gerçekten neye ihtiyaçları olduğunu fark etmelerine yardımcı oluyor. 

 Günün Farklı Saatlerinde ve Farklı Seviyelere Uygun Online Yoga

Güne başlarken veya yorucu bir günün ardından yoga ile gevşemeyi tercih etmek, zihni temizlemeye ve tüm günü pozitif bir bakış açısıyla geçirmeye yardımcı oluyor. Üyelik sistemiyle günün farklı saatlerinde, farklı seviyelere uygun online yoga, pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan yoga merkezleri; Hatha, Vinyasa, Fusion, Yin Yoga dersleri, mat Pilates dersleri, Meditasyon ve Yogik Uyku seansları ile yoga severleri bir araya getirirken, grup sinerjisi ile birlikte bir bütün oluşturmalarını sağlıyor. 

 1. Stretched Self: Vücudunun farklı kaslarını uyandırıp esnetmeye yardımcı oluyor. Hatha Yoga bünyesinde olan bu yoga seansı; nefes ile birlikte hareket etmeyi, bedeni daha yakından tanımayı ve onu dinlemeyi öğretirken yoga ile ilk defa tanışacak kişilere yoga pratiğinin temellerini öğretiyor.

2. Strong Self: Orta ve ileri seviye Hatha Yoga derslerini içeriyor. Yoga severlerin, statik pozlarda güç ve istikrar oluşturmasına katkıda bulunan dersler, zorlu varyasyonları ile yogilerin sınırlarını zorlamasını sağlıyor.

3. Toned Self: Mat üzerinde herhangi bir ekipman gerektirmeyen pilates dersi ile yoga severlerin, nefesine ve bir bütün olarak vücuduna farkındalık getirmek hedeflenirken abdominal kaslarını güçlendiren core aktivasyonu sağlamak ve omurga mobilitesi oluşturmak isteniyor. Her seviyeye uygun olan bu ders, yoga pratiğini güçlendirmek isteyenlere harita oluyor.

4. Paced Self: Bir pozdan diğerine seri bir şekilde geçilen, bu sırada sürekli olarak dikkati nefeste tutmaya odaklanılan Vinyasa seansıdır. Daha önce yoga pratiği bulunan kişilere daha uygun olan bu seans ile nefes ve hareketin senkronizasyonunu sağlamak ve akış esnasında, süreçte yaşananları fark etmek kolaylaşıyor.

5. Zen Self: Bu derin meditasyon seansı ile sinir sisteminin sıfırlanması, bedenin ve zihnin derin bir dinginlikte dinlenmesi hedefleniyor. Stres ve ağrı seviyesinde azalmaya yardımcı olan bu seansta, rehber eşliğinde yüksek bir farkındalık durumunu ve odaklanmış dikkati teşvik etmeyi amaçlayan bir dizi teknik kullanılır.


https://isaretgazetesi.com.tr Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Ajanslardan alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir. 17.04.2021 01:26:01. #1.11

#ŞU AN BURADASINIZ: ONLINE YOGA DERSLERİNE TALEP ARTIYOR Son dakika genel haberleri, genel son dakika haber, genel son dakika, son dakika genel, genel haber sayfamızda genel haberleri okuyabilir, genel son dakika haberleri ve güncel genel gelişmelerini görebilirsiniz.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Yerel Haberler
Puan Durumu
  • TakımlarPO
  • 1 Beşiktaş 71 33
  • 2 Fenerbahçe 66 33
  • 3 Galatasaray 62 32
  • 4 Trabzonspor 58 33
  • 5 Aytemiz Alanyaspor 52 33
  • 6 Gaziantep FK 50 32
  • 7 Sivasspor 50 33
  • 8 Hatayspor 49 32
  • 9 Fatih Karagümrük 49 33
  • 10 Göztepe 46 33
  • 11 Antalyaspor 42 34
  • 12 Atiker Konyaspor 41 33
  • 13 Çaykur Rizespor 39 33
  • 14 MKE Ankaragücü 37 33
  • 15 Kasımpaşa 36 33
  • 16 Evkur Yeni Malatyaspor 34 32
  • 17 Kayserispor 34 33
  • 18 Başakşehir 33 32
  • 19 Gençlerbirliği 31 33
  • 20 BB Erzurumspor 28 33
  • 21 Denizlispor 26 32
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Giresunspor 63 30
  • 2 Adana Demirspor 58 30
  • 3 Yilport Samsunspor 58 30
  • 4 Altay İzmir 54 30
  • 5 Istanbulspor 54 30
  • 6 Altınordu 52 30
  • 7 Keçiörengücü 49 30
  • 8 Ümraniyespor 44 30
  • 9 Tuzlaspor 44 30
  • 10 Bursaspor 43 30
  • 11 Royal Hastanesi Bandirmaspor 39 30
  • 12 Boluspor 35 30
  • 13 Adanaspor 34 30
  • 14 Balıkesirspor 32 30
  • 15 Menemenspor 31 30
  • 16 Akhisar Belediyespor 25 30
  • 17 Ankaraspor 23 30
  • 18 Eskişehirspor 8 30
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Manchester City 74 32
  • 2 Manchester United 63 31
  • 3 Leicester City 56 31
  • 4 West Ham United 55 31
  • 5 Chelsea 54 31
  • 6 Liverpool 52 31
  • 7 Tottenham Hotspur 50 32
  • 8 Everton 49 31
  • 9 Arsenal 45 31
  • 10 Leeds United 45 31
  • 11 Aston Villa 44 30
  • 12 Wolverhampton Wanderers 38 31
  • 13 Crystal Palace 38 31
  • 14 Southampton 36 31
  • 15 Brighton & Hove Albion 33 31
  • 16 Burnley 33 31
  • 17 Newcastle United 32 31
  • 18 Fulham 26 32
  • 19 West Bromwich Albion 24 31
  • 20 Sheffield United 14 31
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Atlético Madrid 67 30
  • 2 Real Madrid 66 30
  • 3 FC Barcelona 65 30
  • 4 Sevilla FC 61 30
  • 5 Real Sociedad 47 30
  • 6 Real Betis 47 30
  • 7 Villarreal CF 46 30
  • 8 Granada CF 39 30
  • 9 Levante UD 38 30
  • 10 RC Celta 37 30
  • 11 Athletic Club 37 30
  • 12 Cádiz CF 35 30
  • 13 Valencia CF 34 30
  • 14 CA Osasuna 34 30
  • 15 Getafe CF 30 30
  • 16 SD Huesca 27 30
  • 17 Real Valladolid 27 30
  • 18 Elche CF 26 30
  • 19 Deportivo Alavés 24 30
  • 20 SD Eibar 23 30
  • Detaylı puan durumu için tıklayın