YETERSİZ UYKU KIŞ DEPRESYONUNA NEDEN OLUYOR

Kış aylarına girilmesi ile fiziksel aktivitelerin azalması sonucu vücut değişen hava sıcaklığına uyum sağlamaya çalışıyor. Bu anlamda, bağışıklık sisteminde yaşanan düşüş kişinin hem sağlığını hem de psikolojisini olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, mevsim geçişleri ile birlikte uyku kalitesindeki düşüşün kış depresyonu olarak da bilinen duygu bozukluğu problemlerini artırdığına dikkat çekiyor. Düzenli ve kaliteli uykunun vücut direncini güçlendirdiğine dikkat çeken uzmanlar, soğuk havaların yaratacağı olumsuz etkilerden korunmak için doğru uyku ürünlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

genel saglik
YETERSİZ UYKU KIŞ DEPRESYONUNA NEDEN OLUYOR

Araştırmalar, havaların soğumasıyla birlikte kaliteli uyku uyumayanlar ve yetersiz uyuyanların virüse maruz kaldıktan sonra hasta olmaya daha yatkın olduğuna işaret ediyor. Bu süreçte, uyku düzeninin bozulması bağışıklık sistemini zayıf düşürüyor ve vücudu savunmasız hale getiriyor. Bu anlamda, soğuk algınlığı, zatürre, grip, astım atakları gibi durumlar daha sık görülüyor. Ayrıca, uyku kalitesinde yaşanılan düşüş kişilerin iyileşme sürecini yavaşlatarak obezite, diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini de arttırıyor. Bunları önlemenin yolu ise düzenli ve kaliteli uykudan geçiyor. 

MEVSİME GÖRE DOĞRU UYKU ÜRÜNÜ SEÇMEK ÖNEMLİ


Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirecek doğru uyku ürünlerinin önemine dikkat çeken İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, “Kış aylarının olumsuz etkilerinden korunmak için kaliteli ve sağlıklı uyku yaz aylarına oranla daha büyük önem arz ediyor. Mevsim geçişlerinde terletmeyen ürünlerin seçilmesi gerekirken, kış aylarında daha kalın ve sıcak tutan ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor. Bunun yanın sıra, kişilerin alerjik rahatsızlığı varsa tercihlerini bu duruma göre yapmaları oldukça önemli. Mevsimlere göre doğru uyku ürünleri geliştiren bir marka olarak, ısı tutma özelliğine sahip ürünlerimiz ile soğuk iklim koşullarında bile ideal uyku iklimini sağlamaya dikkat ediyoruz. Doğal yapılı ürünlerimiz ile sıcaklık değişimine karşı vücudu koruyarak terlemenin önüne geçiyoruz. Bu sayede, uyku sağlığını ön planda tutarak oluşabilecek rahatsızlıkları da engellemiş oluyoruz” diye konuştu. 


https://isaretgazetesi.com.tr Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Ajanslardan alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir. 08.08.2022 07:49:37. #1.11

#ŞU AN BURADASINIZ: YETERSİZ UYKU KIŞ DEPRESYONUNA NEDEN OLUYOR Son dakika genel haberleri, genel son dakika haber, genel son dakika, son dakika genel, genel haber sayfamızda genel haberleri okuyabilir, genel son dakika haberleri ve güncel genel gelişmelerini görebilirsiniz.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Puan Durumu
  • TakımlarPO
  • 1 Trabzonspor 77 35
  • 2 Fenerbahçe 68 35
  • 3 Atiker Konyaspor 64 35
  • 4 Başakşehir 60 35
  • 5 Fatih Karagümrük 53 35
  • 6 Adana Demirspor 52 35
  • 7 Antalyaspor 52 35
  • 8 Aytemiz Alanyaspor 52 34
  • 9 Beşiktaş 51 34
  • 10 Hatayspor 49 35
  • 11 Kasımpaşa 47 35
  • 12 Galatasaray 47 34
  • 13 Sivasspor 45 34
  • 14 Giresunspor 43 35
  • 15 Kayserispor 43 34
  • 16 Gaziantep FK 42 35
  • 17 Altay İzmir 33 35
  • 18 Çaykur Rizespor 30 34
  • 19 Göztepe 28 34
  • 20 Evkur Yeni Malatyaspor 20 34
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 MKE Ankaragücü 59 28
  • 2 Ümraniyespor 55 28
  • 3 Bandirmaspor 49 28
  • 4 Istanbulspor 47 27
  • 5 Eyüpspor 46 28
  • 6 BB Erzurumspor 44 28
  • 7 Samsunspor 42 27
  • 8 Adanaspor 38 28
  • 9 Manisa FK 37 28
  • 10 Boluspor 35 27
  • 11 Ankara Keçiörengücü 35 27
  • 12 Menemenspor 35 28
  • 13 Tuzlaspor 34 27
  • 14 Gençlerbirliği 34 27
  • 15 Kocaelispor 33 27
  • 16 Altınordu 31 28
  • 17 Denizlispor 30 27
  • 18 Bursaspor 28 27
  • 19 Balıkesirspor 11 27
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Manchester City 70 29
  • 2 Liverpool 69 29
  • 3 Chelsea 59 28
  • 4 Arsenal 54 28
  • 5 Tottenham Hotspur 51 29
  • 6 Manchester United 50 29
  • 7 West Ham United 48 30
  • 8 Wolverhampton Wanderers 46 30
  • 9 Aston Villa 36 29
  • 10 Leicester City 36 27
  • 11 Southampton 35 29
  • 12 Crystal Palace 34 29
  • 13 Brighton & Hove Albion 33 29
  • 14 Newcastle United 31 29
  • 15 Brentford 30 30
  • 16 Leeds United 29 30
  • 17 Everton 25 27
  • 18 Watford 22 29
  • 19 Burnley 21 27
  • 20 Norwich City 17 29
  • Detaylı puan durumu için tıklayın